<p>Exercício que te ajuda a trabalhar a presença em sintonia com o som. </p>

Exercício que te ajuda a trabalhar a presença em sintonia com o som.

<p>Exercício que te ajuda a trabalhar a presença em sintonia com o som.&nbsp;</p>

2.1 Prática Episódio 2: Você em sintonia

Se o coração tá acelerado, a respiração ofegante, os pensamentos intensos e confusos, o sentimento é de medo, a ansiedade constante…a angústia te sufoca e a vontade de desistir tá grande, este canal pode ajudar você a encontrar o equilíbrio físico, mental e emocional mesmo nos momentos de crise onde parece que nada vai ajudar. Através de relaxamento, meditação, técnicas de mindfullness e outras dicas práticas e simples de saúde e bem estar você pode aprender a relaxar e sair da crise. E se você está de boa mas precisa de um tempinho, vem também!

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