Diese Strategien sind nicht von mir, sondern von der US-amerikanischen Autorin Gretchen Rubin, die zu meinen Lieblingsautorinnen zählt. Sie hat u.a. ein Buch über Gewohnheiten geschrieben, das "Better than before" heißt (dt. "Erfinde dich neu") und in der sie diese 21 Strategien ausführlich erklärt. Hier möchte ich dir einen Überblick über diese Strategien geben, die ich für sehr wertvoll und auch wirksam halte, wenn es darum geht, förderliche Gewohnheiten zu entwickeln und "schlechte" Gewohnheiten zu verändern.