Gæst i episode 21 er Thomas Pape fra Spine.dk - Mentraltræner og Stressrådgiver

Husk at subscribe,  der hvor du lytter til Podcasten, give 5 stjerner hvis du har lært noget. Jeg vil blive glad, hvis du kiggede forbi Maleafpodcast  på instagram og Facebook. Hvor du på facebook kan finde shownotes.

Lyt med  hver Mandag, Onsdag og Fredag.Så du kan opnå dine drømme og mål hurtigere.  

De 3 Hovedpunkter er:

Ved at trække vejret på bestemte måder, kan du kontrollere din psyke.

Husk at tage dig tid til at komme op i kommentar boxen og se indad

Vi skal have noget succes, eller går vi til skuffelse, skyld og skam, og det giver stress.

ER DU KLAR TIL AT LETTE?

 

31:49  Thomas giver 3 ting  for at holde motivationen.

1.Det skal give mening og du har et hvorfor.

2.Der skal være noget optimise, tro på det og have styr på det.

3.Vi skal have noget succes, eller går vi til skuffelse, skyld og skam, og det giver stress.