اليوم، سنتحدث عن موضوع مهم للغاية يمس صحتنا النفسية، وهو الفرق بين الاحتراق النفسي والاكتئاب.

 ما هو الاحتراق النفسي؟ الاحتراق النفسي هو حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي، تنجم عن التعرض لفترات طويلة من الضغوطات في العمل أو الحياة الشخصية.

ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع، يتميز بمشاعر الحزن أو فقدان الأمل أو الشعور بالفراغ لفترات طويلة.

على الرغم من أن الاحتراق النفسي والاكتئاب يشتركان في بعض الأعراض، إلا أنهما حالتان مختلفتان.

السبب: غالباً ما يكون سبب الاحتراق النفسي هو التعرض لفترات طويلة من الضغوطات، بينما لا يوجد  سبب محدد للاكتئاب.

 عادةً ما يكون الاحتراق النفسي حالة مؤقتة يمكن علاجها من خلال التغييرات في نمط الحياة، بينما قد يكون الاكتئاب حالة مزمنة تتطلب علاجاً طويل الأمد.

أعراض الاحتراق النفسي 

 أعراض الاكتئاب

الفرق بين الاحتراق النفسي والاكتئاب

علاج الاحتراق النفسي

علاج الاكتئاب

 العلاج النفسي

 الصحة النفسية

العلاج السلوكي المعرفي 

التخلص من الإكتئاب 

التخلص من الاحتراق النفسي 

مده الاحتراق النفسي 

مده الإكتئاب

 أسباب الاحتراق النفسي

الاحتراق النفس،الإكتئاب، الصحه نفسية ،علاج نفسي ،العلاج المعرفي السلوكي، علاج الاكتئاب،الصحه العقليه، الفرق بين الاحتراق النفسى والاكتئاب

#الاحتراق النفسي #الاكتئاب #صحه_نفسيه #علاج_نفسي #العلاج_المعرفي_السلوكي