ぼくは人の目を見て話すのが苦手です。ただそれも相手に失礼ですし、自分も気持ちがいいものではありません。

そのため、改善したいと思っているのですが、

まずなんとか相手の目を見ることに集中する、ここからだと思います。

一度見てしまえば案外いけるもので、心も安定するかと思います。