Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
November 22, 202421天正念冥想第1课:身体与呼吸的放松初体验11 minutesPlay时长:11分48秒目标:初步体验正念与深度身体和精神的放松,为接下来的练习建立基础。适合人群:焦虑失眠,对正念冥想感兴趣的朋友。练习方式:睡前或早起,安静放松的空间。随手转发,随喜赞叹。...moreShareView all episodesBy 沛然正念November 22, 202421天正念冥想第1课:身体与呼吸的放松初体验11 minutesPlay时长:11分48秒目标:初步体验正念与深度身体和精神的放松,为接下来的练习建立基础。适合人群:焦虑失眠,对正念冥想感兴趣的朋友。练习方式:睡前或早起,安静放松的空间。随手转发,随喜赞叹。...more
November 22, 202421天正念冥想第1课:身体与呼吸的放松初体验11 minutesPlay时长:11分48秒目标:初步体验正念与深度身体和精神的放松,为接下来的练习建立基础。适合人群:焦虑失眠,对正念冥想感兴趣的朋友。练习方式:睡前或早起,安静放松的空间。随手转发,随喜赞叹。...more