Beobachte deine Atmung. Atemzug für Atemzug.

Erlebe das wohltuende Gefühl, wenn du mit allen Sinnen und Empfindungen im gegenwärtigen Moment ankommst. Alles um dich herum ausblendest und nur dem Wechselspiel von Ein- und Ausatmung folgst.

Innerhalb einer Atemmeditation trainierst du deine Konzentrationsfähigkeit. Währenddessen entspannst du dich und dein gesamtes Nervensystem. Goodbye Stress und hallo Wohlfühlgefühl.

Ganz viel Spaß bei der Meditation!