Har du mängder av idéer, svårt att koppla av och vila huvudet? Jag vet att det kan vara jättejobbigt när det känns som att tankarna bara spinner och att du inte får en lugn stund. I dagens avsnitt berättar jag om mina metoder för att hålla tankarna och idéerna i schack, för att inte glömma av och för att skapa trygghet i vardagen att jag ska få tid att jobba med dom!

----more----

Länkar för det här poddavsnittet:

Kolla in min blogg här:

https://odlaochsaljasnittblommor.se

Kolla in mina kurser här:

https://odlaochsaljasnittblommor.se/shop/ 

Kolla in min instagram här:

https://www.instagram.com/odlaochsaljasnittblommor.se/ 

Tack för att du har lyssnat!

----more----

Transkribering:

Ska jag starta ett självplock? Ska jag börja sälja i kiosk? Ska jag ha abonnemang? Hur mycket ska jag ta för mina buketter? Hur många blommor ska jag ha i varje bukett? Åh, de där dalierna var ju så fina. Kan jag hitta någon plats att trycka in dem i odlingen också? Om du står där nu och känner att du tar in så mycket information, du lyssnar på poddar, du kollar på Instagram, du hänger på Pinterest, du bara matar dig själv, hjärnan poppar av idéer, du har så mycket tankar att du är helt slut, då är det här avsnittet verkligen för dig. Hej och välkommen till Odla och sälja snittblå med podden.

Podden för dig som är redo att ta din blomsterbusiness på allvar och skapa en lönsam sidverksamhet. Oavsett om du vill gå ner i tid på din anställning eller bara sätta lite guldkant på vardagen. Jag som driver den här podden heter Johanna och har förutom den här kanalen även hemsidan och bloggen Odla och sälja snittblommor där jag delar med mig av min kunskap genom kurser, guider och blogginlägg.

Jag har även Youtube-kanalen Stilla vardagsliv där du kan följa med i min trädgård och odling med nya videos varje lördag. Mitt mål är att hjälpa fler kvinnor att skapa en härligare vardag genom sitt intresse för trädgård och snittblomsodling i allmänhet och starkare självkänsla och mer medveten närvaro i synnerhet. Vill du dessutom komplettera din blomsterverksamhet med fler inkomstben som digitala produkter, podd och Youtube då är mina kanaler verkligen helt rätt för dig.

Du hittar alla länkar till mina olika plattformar i den beskrivande texten under båda avsnittet. Nu kör vi igång dagens avsnitt. Om du är en kreativ person med stora ambitioner och drömmar precis som jag så är det lätt att bli överväldigad av alla tankar, idéer och visioner som gärna dyker upp i våra huvuden vare sig vi vill eller inte.

Jag har i perioder tyckt att det är jättejobbigt att min hjärna aldrig riktigt får vila. Idéerna poppar som pockon i en kastrull. Jag försöker förgäves och skriva ner allt jag kommer på på lappar, i blogg, i anteckningsappen, i telefonen.

Jag spelar in ljudmeddelanden till mig själv, skickar sms till min mejl. Perioder av överstyr har lett mig till att skapa de här metoderna som jag vill dela med mig av i dagens poddavsnitt för att skapa luft, skapa lugn och skapa klarhet i vad du egentligen vill. Så jag hoppas att de här metoderna ska kunna hjälpa dig också.

Det första är att om det är en bra tanke så kommer den komma tillbaka. Ni vet vid det här laget att jag försöker dra mig ifrån Instagram. Från början så trodde jag att det egentligen mest handlade om att jag blev stressad av det här som man generellt pratar om.

Att man liksom scrollar i flödet och får inspiration, man får dopamin och bla bla bla. Sen har jag aldrig riktigt upplevt att jag tittar så mycket på andra eller jämför mig. Men när jag fattade vad verkligen roten till stressproblemet för mig var så blev det så tydligt att det här kan inte fortsätta.

Jag måste sluta med detta. Det var när jag insåg att jag fick dopaminpåslag av att kunna publicera mina idéer, formuleringar och tankar i samma stund som jag kom på dem. Det blev ett beteende som blev nästan maniskt.

Jag kunde inte bara låta en idé vila utan om jag hade gått och lyssnat på en podd eller fått intryck eller kommit på någonting eller insett någonting så ville jag publicera det exakt där och då. Det räckte inte egentligen med att skriva ner det i anteckningsappen utan jag måste publicera detta. Så det gick ju till den gränsen att jag var ute och gick med barnvagnen och får en insikt och bara detta måste skrivas ner nu, stanna barnvagnen av med vantarna, skriva ner denna superbra idé.

Eller jag cyklar på väg till jobbet, får en insikt, detta måste skrivas ner, upp med telefonen trots att jag cyklar i mörker. Det blev ju rent av farligt för att jag har varit dels så rädd för att glömma idén och dels så haft ett så stort behov av att få dela med mig av idén. Jag har liksom inte kunnat släppa det förrän jag har fått dela det.

Vilket kanske låter jättekonstigt men jag hoppas att ni är några stycken som i alla fall känner igen sig så att man inte framstår som helt galen är. Men någonting som jag bara helt bestämde mig för i samband med att jag drog ner på Instagram det var att även sluta, inte bara sluta posta grejerna på Instagram utan även sluta skriva ner det i min anteckningsapp eller på olika lappar för att det blir för mycket överallt utan bara lägga handen på hjärtat och tänka så här om det här är en bra tanke så kommer den komma tillbaka. Om det är meningen att jag ska agera på det här så kommer det komma tillbaka.

Och då kommer vi till nästa punkt att avsätta tid till att verkligen fokusera och tänka. För jag tror att en av anledningarna att man går och är så här besatt av att hålla kvar tankar i sitt huvud för vi vet ju att 70% av alla tankar som du tänkte igår tänker du idag också så att du liksom maler om samma tankar oavsett om det är bra tankar eller dåliga tankar så går de runt runt runt varje dag. Så oddsen att du ska tänka samma tankar igår som du tänkte idag är ju väldigt högt så egentligen behöver du inte krampaktigt hålla fast vid att det är så viktigt att du minns de här tankarna men jag tror att många av oss som krampaktigt håller fast i rädslan för att glömma tankarna det är för att vi inte har förtroende för att vi kommer få tid att tänka färdigt om och därför avsätta tid för att verkligen fokusera och tänka så att du vet att om den här tanken är tillräckligt bra så kommer jag ta upp den på någon av de här inplanerade tillfällena som jag har för att tänka på detta och då ser du till att ta tid där du verkligen fokuserar och gör ditt tänkande oavsett om det är att du går och sätter dig en timme någonstans avskilt och bara nu ska jag jobba med de här olika tankarna och idéerna sortera vad är bra, vad är inte bra, vad vill jag köra på, vad vill jag inte köra på eller om det ska vara att du går och tar en promenad eller hur du nu väljer att göra men att du verkligen vet att ja, nu kom den här tanken om det är meningen att jag ska agera på den så kommer jag plocka upp det på fredag när jag har bestämt mig för att då ska jag avsätta tid för att tänka på min verksamhet så behöver det liksom inte ligga och kleta av sig på hela din vardag och jag tror verkligen det finns inget värre för ditt samvete heller än att känna att du har varit där kroppsligt men du har inte varit där mentalt för att dina tankar är någon annanstans och jag kan känna det jättemycket för min föräldraledighet och allting att vara tillsammans med barnen det är ingen vits att jag är med dem som bara en tom kropp jag behöver ju vara där mentalt också och vara närvarande på riktigt inte medan de sitter och pysslar att jag sitter och tänker på poddavsnitt som jag ska göra eller blommor som jag ska odla utan att jag faktiskt är där med dem och lyssnar på vad de pratar med. 

Ge dig själv det att vara närvarande i det du håller på med och så kan du också planera in tid för att vara närvarande med de tankarna som du har. Mitt tredje tips är att försöka sätta en strategi och ge den strategin en chans inte bara såhär sätta en strategi och håll den för jag tror att sätta en strategi och att hålla den inte alltid inkluderar att du måste lita på den men det är det som är så sjukt viktigt. Du behöver sätta en strategi och så behöver du ge den strategin en chans och lita på att du har tänkt men det är modigt att sätta en strategi och sen så ge den tid innan man justerar och då är det liksom inte bara dagar, veckor utan vi kan snacka år, säsonger.

Om du väljer att sätta en strategi som är att jag ska börja sälja blommor i kiosk och så gör du det ett år och sen nästa år så bara jag ska inte sälja blommor i kiosk mer jag ska göra det här. Då kommer ju de som har köpt av dig i kiosken och kanske spridit ordet och ser fram emot att kunna köpa nästa sommar också ja, de kommer ju bli besvikna. Så det handlar lite om att skapa momentum och nu låter det här kanske väldigt motsägelsefullt eftersom jag precis har berättat att jag ska sälja till florist nästa år men det är ju verkligen en strategi för att hitta ett sätt att spara och skydda min energi.

Men om det är att sälja i kiosk som du vill göra och du sätter en strategi att du ska sälja dina buketter för 300 kronor styck så även om det går trögt första året våga hålla fast vid den strategin och våga köra på det nästa år också. Så att du verkligen bygger ditt varumärke och vågar vara på plats och inte skruvar på den för snabbt utan liksom hålla fast, låta det växa låta ryktet sprida sig och oavsett vad det är för strategi du tänker att du ska ha så försök att sätta en strategi och sen så ger du den på riktigt en chans innan du är i och justerar. Och nu till mitt fjärde och sista tips och det här blir som en nyårsutmaning till dig.

Det är att rensa i dina inflöden. Om du hänger på Instagram, på Youtube, på Pinterest, lyssna på poddar, engagera dig i forum på Facebook. Alltså jag älskar att konsumera inspiration och tips på hur man kan ta sig framåt med sin verksamhet och med sin personlig utveckling.

Men jag tror att man behöver vara så mindfull med vilka inkällor man har. För vi kan ju inte göra allt och vi kan inte göra allt samtidigt. Så mitt tips till dig det är verkligen att gå in och rensa i dina flöden.

Om vi säger att du har byggt en strategi runt att du ska sälja i kiosk säger vi. Välj ut de inspirationskällorna eller de kanalerna där de pratar om kiosk i så fall och där de delar om att sälja i kiosk. Och sen så väljer du att bara ha den typen av content i ditt flöde.

Även om du är jättenyfiken på att även ha självplock eller om du är jättenyfiken på att även ha workshops eller vad det nu kan vara men du vet att du inte är redo att lägga på det i år. Skriv ner de kanalerna då på en lista så att du kan ta fram den listan nästa år när du väljer att lägga till ett inkomstben på din verksamhet. Så här, ditt första år då bestämmer du att du ska sälja i kiosk och året efter det så ska du även lägga till självplock till din kioskverksamhet.

Så det ska liksom gå i, du väljer att fokusera på att lägga på ett ben till varje år. Då kan du skriva ner vilka självplocksflöden är det som inspirerar dig så avföljer du dem eller slutar konsumera den typen av inspiration under det här året och väljer att bara konsumera inspiration som har exakt med det du vill fokusera på att göra. Du behöver inte vara rädd att du kommer glömma av att de här konterna finns för att du har skrivit ner det och du vet det här är bra konton som jag gärna vill inspireras av och ta lärdom från och bli mentorerad i när det är dags för mig att göra den saken.

Så om du har ett långsiktigt tänk och ser framför dig att du vill skala upp sen kommande år så gör en plan för hur den uppskalningen ska se ut. Lägg till dina kontentkonton till den planen oavsett om det är poddar eller om det är Youtubekonton eller vad det nu kan vara så att du liksom kan ta en utbildning i taget. Och jag tror verkligen att detta är nyckeln.

Det finns någonting som man kallar för shiny object syndrome och det handlar så mycket om att du har satt en plan och sen så ser du någonting annat som någon annan gör och du är liksom beredd att bara kasta hela din plan under bussen och bara nej det ska jag göra. Det vill jag göra. Och du går igång på det och du känner dig jättepepp på att göra det så allt arbete du har lagt på det andra, det bara slänger ut genom fönstret och så går du på nästa grej för att du känner dig motiverad, du känner dig inspirerad, du känner dig peppad och detta kommer synka dig i längden.

Dels så kommer du känna dig överväldigad, du har bara dratt igång massa olika projekt, slut för ingenting och när du har kommit en bit i den nya grejen som du har påbörjat så kommer du tappa motivationen på den grejen också för då kommer du ha hittat en nytt shiny object syndrome. Så det blir liksom never ending story och det är därför det är så otroligt viktigt att våga göra en strategi och så vågar du lita på den. Saker behöver tid.