2020的开头我们过着一样的生活，只能宅在家，被动接受这一切。这时候就更需要你亲手设计你的生活！用一些小的生活习惯找回你的节奏！

这期是life coach雨娟和我的聊天，她从新加坡国立大学本科毕业之后，去读了积极心理学的硕士，本期内容有：

00:25 感到被动无奈、只能宅在家的生活，你能做些什么保持好状态？

03:30 怎么会开始每周写文章的？公号坚持周更3年的秘诀？

06:00 你每天输入的信息源有哪些？

08:00 设计生活习惯的动力怎么找？做不下去怎么办？

15:00 迷茫焦虑的时候怎么找回自己、找到方向？

19:30 为什么喜欢播客？怎么决定长期制作播客、播客选题、形式的？制作播客比做公号更多的收获是什么？

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