ニューロ横丁 〜酒のツマミになる脳の話〜

#22 朝型と夜型はどっちがいいの？平日の日本人は時差ボケ状態にある！？【8軒目：睡眠①】

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　「学習」のテーマの回で、パフォーマンスを向上させるためには睡眠が大切であると学びました。しかし、次の日に緊張する試験があったり、楽しみなことがあると、眠れないという人もいるのではないでしょうか？

　実は、睡眠に効果的な食べ物や飲み物があったり、ニューロフィードバックの介入を通して、睡眠の質を高めるなど、現在さまざまな技術が生み出されています。

　そこで、今回は「睡眠」について深掘りしていこうと思います。

  • 電車で居眠りをする日本人を見た海外の人の驚きの反応は？
  • 朝型と夜型の人の違いとは？
  • 飛行機に乗らなくても時差ボケしてしまう人とは？

    • ※Twitterで #ニューロ横丁 をつけて、感想やご意見お待ちしています。

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    ■番組情報：ニューロ横丁 〜酒のツマミになる脳の話〜

    脳の専門家と現役大学生がお届けする、脳科学（ニューロテクノロジー）を楽しく学べる番組です📻
    日常生活のあらゆる疑問を脳科学を通して解明していきます🧠🔍配信は、毎週火曜日と金曜日📢

    #ニューロテクノロジー #ブレインテック #ニューロフィードバック #脳科学 #ビジネス #スタートアップ #新規事業開発 #オープンイノベーション #睡眠

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