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Seguro que has oído hablar del ayuno intermitente, es un tema está muy en actualidad, pero te preguntarás qué relación puede tener esto con la escritura… En realidad, mucha.

Escribir no es fácil. Hace falta un buen método y calendario de trabajo, buenas técnicas de investigación y escritura, motivación… Es decir, como autor tienes que desarrollar y perfeccionar todos estos aspectos para conseguir tu libro.

Una vez tengas todo esto puedes ponerte con ello, pero para ser lo más productivo posible y tener toda la energía que exige el trabajo intelectual, ¡qué es mucha!, necesitas estar al 100 %.
Para ello entra en juego un elemento importante: nuestro cuerpo. Sí, has oído bien, el cuerpo siempre hay que cuidarlo, pero si quieres ser un autor prolífico tienes que mimarlo para que esté al 100 %. Es tu máquina para trabajar, la que te da energía o te la quita. Un cuerpo optimizado es la base para una escritura productiva.

Sobre ello hablo con mi invitado José Ramón Iracheta quien ha probado esta poderosa combinación. Es economista y lleva 25 años trabajando como ejecutivo en multinacionales. Tiene una agenda muy apretada con más de 200 días de viaje al año, decenas de presentaciones en público, eventos, charlas y conferencias y entre todo esto escribió un libro de éxito, Mente de ejecutivo cuerpo de atleta.

La clave de su éxito es un cuerpo que esté al 100 % que permita conseguir el máximo retorno con la mínima inversión. Para ello él practica el ayuno intermitente, también sigue una alimentación sana y realiza un tipo de actividad física diferente.