El ayuno puede ser una herramienta poderosa… 🔥 O una bomba silenciosa si lo haces por moda, sin considerar tus hormonas, tu digestión o tu salud emocional.

📍 Hoy te cuento: ❌ Cuándo NO deberías ayunar ✅ Cuándo SÍ puede ayudarte ⚠️ Las señales de alerta que indican que tu ayuno está afectando tu salud 💡 Cómo adaptarlo a ti, no a las redes

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