そこまでやりたくないのに、必須の事項に押しつぶされる毎日を過ごしていたら、それはもう絶望してしまうのは当然です。大事なことはやりたいこと、タスクを書き出すこと。そしてできたら線で消していく、進捗率を記載して、達成度合いを自分で確認する。これをすることで五里霧中の状態から脱し、明日何をしたいかという希望が生まれてきます。