情绪如水，润心田还是掀波澜？掌握稳定秘诀，拥抱内心宁静。自我认知，做情绪的主人；深呼吸、正念，让心态转航。朋友圈子，是情绪避风港；爱好广泛，心灵自得乐章。健康生活，稳固情绪根基；平衡路上，与你共探索。情绪之旅，非终点，是幸福启程！

02:04 情绪管理：寻找平衡与和谐的幸福之路