Explora el poder de la consistencia en el camino hacia el crecimiento personal y profesional. En este episodio, profundizamos en estrategias, hábitos y mentalidades que te ayudarán a mantenerte firme en tus metas y lograr resultados duraderos.

Manos a la obra 👩🏽‍💻 lets go!!

En una hoja de papel, dibuja una tabla con columnas que mencione los días desde el 1 hasta el 21, versus la fila del hábito a desarrolar.

Te detallo mis 5 recomendaciones para ser consistente:

1. Escribir el hábito a desarrollar por ejemplo: Tomar jugo verde, escríbelo en tu hoja de registro de hábitos. Si fallaste 1 día, lo devuelves. No puede pasar más de 1 día sin cumplirlo. Marca el hábito en la tabla por 21 días, crearas la satisfacción y eso hará que recuerdes hacerlo al día siguiente.
2. Hazlo en la misma hora, separa un espacio del día que puedas usarlo todos los días por ejemplo: la mañana.
3. Asigna un lugar donde vas a realizar el hábito, así mismo la hoja del control de hábitos. Pega la hoja en un lugar donde lo veas todos los días.
4. Enséñale a tu cuerpo a moldearse a los nuevos hábitos, se puede moldear nuestra mentalidad y cuerpo para la creación del nuevo hábito.
5. Hazlo cool, tómate fotos, disfrútalo, comparte con tus amigos y verás que es mejor para tu cerebro.

Gracias por escucharme, espero que te sirva 💪🏽

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Besitosss