Behöver man ha en plan för tiden efter födseln? Ja! - säger Emma och Sandra! Men vad ska den innehålla då? Det går vi igenom i det här avsnittet, där vi kommer med tips och råd samt berättar hur vi gjorde efter vi fött våra barn (gör helst inte som oss!). Sandra börjar även smått planera inför sin egen kommande post partum-tid.

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)

www.helamoderskapet.se

@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)

www.naturkraftfoto.se

@naturkraftfoto