In der heutigen Zeit ist es geboten, achtsam zu sein und das Immunsystem zu stärken.

Es ist die hohe Zeit der Ernährungsfachleute, die nun Obst und Gemüse im allgemeinen, aber auch einzelne Nährstoffe im Besonderen empfehlen.

Viel zu kurz kommt aber die Erkenntnis, dass vielleicht ein guter und erholsamer Schlaf noch wichtiger ist als alle Vitamine und Spurenelemente.

In dieser Folge zeige ich, welche Bedeutung guter Schlaf für ein starkes und leistungsfähiges Immunsystem hat.