Kan det nogle gange være svært for dig, at mærke hvad du har brug for? Det kan det for mange mennesker, og det kan der være forskellige grunde til. En af grundene kan være at man er så meget ovre i andre mennesker, at alt ens energi går med at opfylde deres behov – så meget at man ikke kan mærke sig selv. Det kan også være fordi man aldrig har lært at mærke efter, eller at man i sin bagage bærer på dårlige oplevelser og erfaringer med at udtrykke sine behov.
Uanset grunden er det vigtigt, at du arbejder med mærke efter – at finde ud af hvad du har brug for, hvad du har lyst til – for mærker du det ikke selv, hvordan får du det så nogensinde? Det er dit ansvar – ikke nogen andens – hverken din partner, din familie eller dine venners ansvar – kun dit. Og selvom det måske til tider kan føles helt umuligt, at nå til det punkt, hvor du faktisk får det du har brug for og fylder dit liv med det du har lyst til – så er det langt fra umuligt.