Bochechar uma bebida de carboidrato, como por exemplo, um isotônico pode aumentar a performance?

Possivelmente, você já deve ter visto em algum jogo de futebol, atletas bochechando algum tipo de bebida e jogando fora... 

Você sabia que não apenas tomar a bebida mas bochecha-la por um tempo pode trazer benefícios para sua performance? 

Mas quais tipos de benefícios são esses? 

Por que isso acontece? 

Quais tipos de bebidas podem promover esses ganhos? 

Ficou curioso, né? Nós também ficamos... e convidamos um super pesquisador no assunto Cayque Brietzke. 

Ele é doutorando pela UNIFESP e compartilhou conosco tudo sobre o assunto!! 

Este episódio também contou com um convidado especial, powercaster por um dia, Fabiano Pinheiro, do LabFab Ciência do Ciclismo!! 

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Vem de roda!