Wszyscy mówią, że powinieneś nauczyć się relaksu?! Z tego odcinka dowiesz się jak zacząć radzić sobie ze stresem i trudnościami za pomocą technik relaksacyjnych. Opowiadam o tym, jakie korzyści możesz mieć dzięki relaksacji oraz o tym, jakie trudności możesz napotkać po drodze. Opowiadam o tym czym jest trening relaksacji Schultza, trening progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona, wizualizacja i jak wykorzystać muzykę do relaksacji. Zapraszam do słuchania!