Neste episódio, Rosália Páscoa, médica de família e presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina do Estilo de Vida, explica como pequenas mudanças consistentes na alimentação, atividade física, sono e gestão do stress podem tornar a vida mais saudável e equilibrada.

– Apresentação (00:45)

– O que significa viver bem? (02:03)

– Medicina do Estilo de Vida (04:01)

– Opinião versus evidência científica (14:19)

– Comportamentos-chave para uma vida saudável (20:13)

– As mudanças com mais impacto no dia a dia (32:22)

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🎙️ Entrevistas: Rui Amaral Mendes e Tiago Jacinto

🎥 Produção: Daniel Dias, Hugo Silva, Miguel Matias Alves, Bárbara Mota, Dinis Santos e Olga Estrela Magalhães