Was ist der Bodyscan?

Woher kommt er und wie wirkt er sich auf deinen Körper und deinen Geist aus?

Diese Fragen beantworten wir in der heutigen Podcast Episode von Strive & Be

Die Vorteile des Bodyscans zu verstehen, kann es dir ermöglichen, ein starkes "Warum" zu entwickeln, das nötig ist, um eine regelmäßige Meditation oder andere Achtsamkeitspraxis in deinem Alltag zu integrieren, sodass du durch sie sowohl akut Stress abbaust, langfristig wesentlich stressresistenter wirst und du deine Konzentrationsfähigkeit verbesserst.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch, in dem wir schauen, ob ich dir dabei helfen kann, deine innere Unruhe abzubauen, sodass du deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude, statt mit Enge und Druck, verfolgen kannst. Dafür habe ich einen 10-wöchigen 1:1 Kurs zum langfristigen Stressabbau konzipiert, der das Auflösen innerer Widerstände auf dem Weg zur körperlichen und mentalen Gelassenheit über Gespräche (vor allem mit auf DICH zugeschnittenen Fragen, die zu Erkenntnissen führen) und präsenzsteigernde Techniken, miteinander vereint. Durch die praktischen Übungen gewöhnen sich dein Körper und dein Geist daran, wahrzunehmen, was im Augenblick geschieht, statt wildem Gedankenkreisen zu verfallen. Es entstehen Klarheit und Gelöstheit, die es dir ermöglichen, standardmäßig tiefe Freude im Alltag wahrzunehmen und dich dabei voller Energie und im Frieden zu fühlen. Wenn das interessant für dich klingt, vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf https://striveandbe.com/

Mein Buch "Wie du Ziele verfolgst und bereits auf dem Weg dorthin erfüllt bist":  https://www.amazon.de/Ziele-verfolgst-bereits-dorthin-erf%C3%BCllt/dp/3000662979

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