Hallo ihr lieben, in der heutigen Episode geht es darum welche Meditation mir ganz besonders in sehr schweren Zeiten hilft. Häufig geht ist es so, das wen um einen herum alles Einstürzen zu droht, ich mich nicht einfach hinsetzten kann und die Augen schließe. Dann geht das Gedankenkarussell erst richtig los. Kennst du das auch? Ich habe hierfür eine ganz besondere Art der Zen Meditation für mich entdeckt, welche ich dir heute gerne Vorstellen möchte. Wie immer dient mein Podcast als Anregung und Motivation es zukünftig allein zu probieren. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg damit. Lass mich gerne wissen wie deine Erfahrung damit war, Liebe Grüße dein Eric.