Muy buenos días y bienvenidos al episodio 234  del viernes 3 de abril de 2020

Un viernes más que vamos a dedicar este episodio a todas las personas que están aprovechando a hacer ejercicio en casa en estos días.

Desde simplemente pasear por los pasillos hasta con unas mancuernas, unas gomas o un montón de personas que se ponen música y bailan a diario para hacer ejercicio.

Otros, tenemos alguna cosa más para hacerlo y hacemos algunas rutinas que nos vienen muy bien para no atrofiar el cuerpo.

La verdad es que yo estos días voy bastante liado de trabajo y lo único que estoy haciendo son estiramientos.

Y hoy vamos a hacer un episodio cortito en el que os voy a contar infusiones que son buenas para tomar cuando hacéis este ejercicio en casa.

¿Quieres saber cuales son? Continúa escuchando y lo descubrirás…..

No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.

Y ahora si, vamos al grano.

Antes de nada, todo depende de la rutina que tengáis vosotros ya que hay personas que son más de ese ejercicio matutino y otras lo prefieren por la tarde.

A mi, personalmente, me suele gustar más por las tardes porque es cuando habitualmente salgo a correr en el día a día.

Pero en cuanto a las infusiones, en estos días lo más importante es estar bien hidratados y más cuando hacemos un poco de ejercicio.

Si lo hacéis por la mañana, podéis tomar infusiones de té rojo:

Pu erh frutas del bosque

Pu erh Cherry

El té rojo solo

Incluso algún té negro

Earl grey

Siete maravillas

Son infusiones que tienen bastante teína, activan el metabolismo y mejoran el rendimiento deportivo.

Si lo hacéis más por la tarde noche, mejor rooibos o infusiones que no tengan teína

Rooibos jengibre y limón ecológico

Rooibos caribe eco

Rooibos Alhambra

Infusiones:

Children fruits.

Infusión de frutas del edén ecológica

Bahama o Carpe Diem

Con ellas lo que conseguimos son todas las vitaminas de las frutas, la recuperación de los músculos tras el ejercicio y sentirnos bien hidratados.

Además es importante beber agua durante el día y si sois de las personas que os cuesta eso, que no sois de beber, podéis tomar infusiones a temperatura ambiente como:

Tés verdes y blancos

Rooibos Esbeltes

Tés Oolong

Frambuesa

Lima limón

Que vana  ser diuréticas y nos van a ayudar a eliminar líquidos.

 

Y hasta aquí este sencillo episodio sobre rutinas para estos días de confinamiento.

Espero que te haya gustado y hayas disfrutado este ratito que tenemos para medio olvidarnos del día a día y poder aprender cosas de las infuiones.

Me encantará saber que te parecen y cuales son las infusiones que estás tomando tu en estos días.

Y espero valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes,  y Spotify….

Y suscripciones al canal de Youtube.

Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com. 

Feliz viernes, espero que pases un gran fin de semana.