Épisode 23 – La règle du 1 % : transformer ta vie par la constance

Et si tu pouvais changer profondément ta vie… en avançant de 1 % chaque jour ?

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir le pouvoir de la micro progression : un principe simple, accessible, mais redoutablement efficace pour construire un changement durable.
Inspiré du concept d’effet cumulé popularisé par James Clear (Atomic Habits), tu apprendras comment de petites actions quotidiennes peuvent créer un impact énorme à long terme.

Dans cet épisode :

• Pourquoi le progrès régulier vaut mieux que la perfection occasionnelle ;

• Comment identifier ton “1 %” personnel dans un domaine clé de ta vie ;

• Des stratégies concrètes pour le suivre visuellement et ne pas abandonner ;

• Un exercice guidé pour activer dès aujourd’hui ta propre boucle de progression.

Objectif : intégrer la régularité dans ton quotidien pour transformer ta trajectoire, doucement mais sûrement.

Un épisode à écouter… et à appliquer.

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