本日も開店しました！『スナック　こじらセラ』

#23杯目

今日はどんなトークが繰り広げられるのでしょうか？

・今日こそセクシー

・ダイエット四半期報告！

・◯kg減🥰

・お腹のプヨはどうなった？

・ピラティスやって良かったこと

・次の四半期は宅トレも

・腰肉が敵

・つい楽な服着ちゃう

・チーママはながらトレを、、

・筋肉に興味でてきた件

・あわよくばリフトアップ

・梅干しの話

・食欲抑えたいのか食べたいのか、、

『告知』

そんなこんなで、オフィシャルのSNS、お便りフォームができました！

皆様からのお便りコメントお待ちしております。

エックス

https://x.com/snackkojirasera/

https://x.com/snackkojirasera/status/

インスタ

https://www.instagram.com/snack_kojirasera

お便りフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfY81E-rL1kgIGJZ-kVvXbTebC8F0X7wmXy8K2NPCuYutEelw/viewform?usp=sf_link

Spotify

https://open.spotify.com/show/1Hrqe4W65KeNG00MvElPwk?si=zhZuU-2CQ0CFCh9WwqjZig

Amazon

https://music.amazon.co.jp/podcasts/6342245c-c2bb-463b-bd19-7c10d3952574/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%82%AF%E3%80%8E%E3%81%93%E3%81%98%E3%82%89%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%80%8F?ref=dm_sh_ulw57PI2JXFaCXjVQM8ettwIa

Apple

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%81%93%E3%81%98%E3%82%89%E3%82%BB%E3%83%A9/id177...