（このエピソードは全編、冗談です）

戦線にて、ギリシア語でメモをとっていた、マルクス・アウレリウス帝をたずねました。

寛大にも、陛下は腹を立てている私の話に、耳を傾けてくださいました。

お忙しい中、ありがとうございました。

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感情を、真正面からつかまえるのは、誰しもむずかしいことですよね。

とくに「怒り」は一瞬で燃え上がり、理性をかき消してしまう。

そんなときに使えるのが、「目印をつくる」工夫。

目に見える場所に「ストーリーを持った何か」を置く。

「これを見たら、〇〇な自分になろう」とあらかじめ誓っておく。

僕自身、職場のデスクにあるものを置いています。

古典的ですが、意外に効果があります。

ストア派の皇帝も、きっとほめてくれるはず。

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