Aplicando estos 6 pasos podrás gestionar mejor la frustración:

1. Permítete cometer errores y evita la autocrítica.

2. Proponte retos que estén a tu altura.

3.  Utiliza la frustración como motor para continuar.

4 No reprimas las emociones.

5. Date un descanso.

6. Pide ayuda cuando lo necesites.

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