Tässä jaksossa Riia puhuu siitä, kuinka erot, joskus elämältä pohjan vievinä kriiseinä, saattavat ns. herättää tai aktivoida henkisyyttä. Tämä voi tapahtua äkillisenä henkisenä heräämisenä tai hitaammin kriisin  navigoimisen seurauksena. Tässä jaksossa keskitytään enemmän jälkimmäiseen.

Henkisyydellä viitataan kokemukseen, jostain itseä ja omaa ymmärrystä suuremmasta. Henkisyyden on tutkimuksissa todettu tukevan hyvinvointia, myös elämän kriisien keskellä.

Riia kertoo tapoja, joilla henkisyyttä voi kultivoida omassa elämässään eron keskellä.

Tämä jakso on osa kolmen jakson sarjaa, jossa tämän viikon aiheena on henkisyys, ensi viikolla stressireaktio ja kolmannella viikolla nämä kaksi aihetta punotaan yhteen.

Jää siis kuulolle!

Riia alkaa julkaisemaan myös satunnaisia bonus-jaksoja, joten ota tämä podcast seurantaan ja laita ilmoitukset päälle, niin saat tiedon, kun jaksot julkaistaan :)

*sisältää mainoslinkkejä
 
Kirjavinkit:

*Olet jo perillä - Jon Kabat Zinn
*Second Wave Positive Psychology - Ivtzan et. al.
*Itsemyötätunto - Kristin Neff
*Voimana toivo - Maaret Kallio

Lähteet: 

Ivtzan, I., Lomas, T., Hefferon, K., & Worth, P. (2015). Second wave positive psychology: Embracing the dark side of life. Routledge.

Miller, K. (2023, January 30). Science of spirituality. PositivePsychology.com. Retrieved March 12, 2024, from https://positivepsychology.com/science-of-spirituality/

Tedeschi, R. G., Park, C. L., & Calhoun, L. G. (1998). Posttraumatic growth: Positive changes in the aftermath of crisis. Routledge.

Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)

Kiitos, kun kuuntelit!

Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3

*Ei mielenterveysneuvoja

Työskentele kanssani: riiareijola.com
Tilaa uutiskirje: Uutiskirje
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.