Phasen der Veränderung sind anstrengend, auf vielen verschiedenen Ebenen. Sie fordern uns heraus, bringen uns an unsere Grenzen und verlangen jede Menge Resilienz und Mut. In diesen Phasen passiert es schnell, dass wir uns selbst inmitten der Unsicherheit verlieren und in eine Schleife aus Überforderung, negativen Emotionen und Gedanken hineingeraten. In dieser Folge teile ich auf Basis meiner eigenen Erfahrungen der letzten Monate, was helfen kann, um sanft mit sich in Veränderungsprozessen zu sein und achtsame Wege zu finden, um bei all der Bewegung in Kontakt mit sich und seiner Essenz zu bleiben.

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