Vivimos tan acostumbrados a la crítica, al juicio y a la exigencia, que muchas veces dejamos de notar el peso que eso tiene sobre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra vida.

En este episodio hablo sobre la autocrítica, el perfeccionismo, el miedo al juicio y la forma tan violenta en la que muchas veces nos habitamos internamente. También comparto cómo la espiritualidad, la meditación y una reflexión muy profunda que tuve en India me ayudaron a empezar a relacionarme conmigo desde un lugar mucho más compasivo y amoroso.  

Hablo sobre:

* La relación entre la crítica hacia otros y la autocrítica.

* El miedo constante a equivocarnos.

* La necesidad de sentirnos suficientes.

* Ahimsa y la no violencia hacia uno mismo.

* El perfeccionismo y la autoexigencia.

* La compasión como práctica diaria.

* Las enseñanzas de Ram Dass.

* Cómo aprender a habitar la vida desde más amor y menos juicio.

Si alguna vez has sentido que tu propia mente puede convertirse en un lugar agotador, espero que este episodio pueda acompañarte 🤍

Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti.

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