🎙️ “Slaap: de sleutel tot herstel en balans – met Irma Leijten”

In deze aflevering van 24/7 met… spreken we met Irma Leijten, expert op het gebied van slaap en gedragsverandering. Waarom is slaap zo essentieel voor onze gezondheid? Wat gebeurt er in je brein en lichaam als je structureel slecht slaapt? En welke stappen kun je zetten om je slaap te verbeteren? Irma deelt wetenschappelijke inzichten én praktische tips die je direct kunt toepassen om beter uitgerust en energieker in het leven te staan.

💬 “Slaap is geen luxe, maar een basisbehoefte voor lichaam en geest.”

#slaap #mentalegezondheid #stressverminderen