🧐 Oggi parliamo di uno degli argomenti più spinosi e anche più discussi nella fisiologia dell’esercizio: l’acido lattico.

🩸 In questa puntata cercheremo di rispondere ad alcune domande e sfatare alcuni falsi miti, ma soprattutto cercheremo di fare chiarezza sul ruolo che ha l’acido lattico sulla prestazione sportiva

Vi ricordo che potete approfondire questi argomenti nel libro Trail Running & Ultra Trail

📚Bibliografia 

• Brooks GA (2018) The Science and Translation of Lactate Shuttle Theory. Cell Metab 27 (4):757-785.
• Cairns SP, Lindinger MI (2025) Lactic acidosis: implications for human exercise performance. Eur J Appl Physiol 125 (7):1761-1795.
• House S, Johnston S (2020) Allenarsi per un nuovo alpinismo. Mulatero Editore
• House S, Johnston S, Jornet K (2020) Allenarsi per gli sport di montagna. Mulatero Editore
• Poole DC, Rossiter HB, Brooks GA, Gladden LB (2020) The anaerobic threshold: 50+ years of controversy. J Physiol.