בין אם את מגדירה את עצמך מתאמנת/ מתאמנת מדי פעם/ לא מתאמנת היום הפרק הזה יאפשר לך לשמור על שגרת אימונים בקלות יותר ולהגביר את הפעילות הגופנית בחיים שלך :)

בפרק הרחבתי על העקרונות ליצור אימונים מתוך מקום קשוב וחומל.

הרחבתי על אימוני סימנוב, קופת האימונים והקשר בין גוף לאימון.

אם עוד לא הצטרפת למאסטרקלאס :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/t

התוכנית החדשה שלי קשובה באכילה זמינה להרשמה דרך הלינק : https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc

*

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome