¿Sientes que las pantallas y notificaciones te tienen al borde del estrés? 🌪️

 En este episodio de Plenitud Mental, te revelo cómo las distracciones digitales están afectando tu bienestar y cómo el mindfulness puede ayudarte a desconectar y volver a la calma 🧘‍♀️. Descubre prácticas sencillas para establecer límites con la tecnología y recuperar el control de tu paz mental.

¡Dale play y comienza a respirar de nuevo!

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