初めのあいさつ
 
脳のケアに瞑想が効くワケ
 
5分間瞑想
 
終わりのあいさつ

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＃25　 脳の疲れの原因　デフォルト・モード・ネットワーク

マインドフルネス瞑想の習慣化をサポートする、Voicyクリエイターズラボのチャンネルです。

瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！
瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。

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