Wenn ich mich persönlich entwickeln will, dann brauche ich einen wichtigen Baustein - die eigene Gesundheit. Denn bin ich krank, bin ich oftmals damit beschäftigt mein Leid zu verkleinern und nicht damit, meine Entwicklung voran zu treiben. Lebensziele und Träume kann ich mir leichter erfüllen, wenn ich gesund bin. 

In dieser Folge erfährst Du, woraus Gesundheit besteht und welchen Einfluss wir mit einfachsten Mitteln auf sie nehmen können. Wie bewertest Du Deinen Zustand? 

Quellen:

Langlebigkeit und positives Denken: https://www.researchgate.net/profile/Ruhi-Khalid/publication/265060811_Positive_Thinking_in_Coping_with_Stress_and_Health_outcomes_Literature_Review/links/5670f7d508aececfd5533b2c/Positive-Thinking-in-Coping-with-Stress-and-Health-outcomes-Literature-Review.pdf

Schlaf und Gehirnleistung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4651462/

Schlaf und Gesundheit: