I dagens episode har jeg med meg Anne Cathrine som vikar for Cathrine. Anne Cathrine har vært gjest i podden en gang før, og det er veldig hyggelig å ha henne med!

Vi snakker om utsagnet "Sove kan man gjøre når man er død". Kristine har hatt den tankegangen og mest sannsynlig er det mange som går rundt og har den holdningen. Vi er fort enige om at det ikke er så lurt å aldri hvile. Det kan gi uheldige ringvirkninger om man får for lite søvn over tid, både fysisk og psykisk.

Vi kommer også med tips om hva som funker for oss ifht gode søvnrutiner og snakker også litt om meditasjon.

Her finner du Selfcare club:

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.