Transitamos nesse episódio sobre o sono, se dormimos bem, como o sono influencia no processamento das nossas memórias, na nossa aprendizagem e desenvolvimento. Falamos sobre os mecanismos para ter uma boa noite de sono, o que é bom e o que não é bom para a nossa saúde e muito mais. 

Para levar na viagem: 

Sociedade da Neve

Um Senhor Estagiário

Guia Para Dormir Melhor

Doutor Sono

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Caso tenha sentido algum desconforto ou gatilho ouvindo esse episódio, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco nas mídias sociais ou procure ajuda de algum profissional de saúde mental!

Toda quarta-feira, às 8h da manhã, um novo episódio está disponível para você nas plataformas de áudio e no YouTube. Obrigada por nos ouvir e até a próxima viagem!!