Stress-Essen ist nur ein Ausdruck davon, dass Dein Körper innere Anspannung loswerden und zur Ruhe kommen will. Du darfst Dich also um Stressmanagement kümmern. Was Du auch dann tun kannst, wenn Du aktuell keine Möglichkeiten siehst, Deinen Stress zu reduzieren, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

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📚 BUCHEMPFEHLUNGEN

Robert M. Sapolsky: Warum Zebras keine Migräne kriegen

Jay Shetty: Das "Think like a monk"-Prinzip

Eckhart Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart.