Để có một thân hình hoàn hảo hay sức khỏe hơn người, chúng ta buộc phải vượt qua những cám dỗ từ chính bản năng trong con người mình. Lời nhắn nhủ của các ngôi sao thể thao, huyền thoại võ thuật, vĩ nhân fitness, doanh nhân thành đạt, và nhiều nhân vật truyền cảm hứng khác sẽ giúp chúng ta thêm vững tin bước tiếp đoạn đường dài phía trước.