Wünschen wir uns nicht alle DAS EINE Kochrezept für Mindfulness = Achtsamkeit? Und so mehr in die aktive Wahrnehmung gehen zu können - Zeit für sich zu nehmen. Das gelingt uns beispielsweise durch den Fokus zur Atmung und die dadurch entstehende äußere Ruhe zu einer inneren Ruhe werden zu lassen. In dieser Folge gebe ich dir einige Zutaten und die Formel für Mindfulness. Achtsamkeit für den Moment zu schaffen. Weil fast alle Reaktionen von uns, wie Trauer, Wut laufen in unserem Unterbewusstsein ab und der sogenannte Autopilot übernimmt hier.

Was genau ich damit meine und wie du den Autopiloten stoppst und dann umprogrammierst, darüber spreche ich im diesem Podcast.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Achtsamkeit deine Superpower ist

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Feel your balance. Feel your beauty.

Deine Miriam