Du musst weniger essen, um abzunehmen“ – stimmt das wirklich? In dieser Folge kläre ich, warum zu wenig zu essen nicht unbedingt zum gewünschten Gewichtsverlust führt. Ich erkläre, was hinter diesem Phänomen steckt, welche Signale dein Körper sendet und wie du eine nachhaltige Balance findest. Erfahre, warum es wichtig ist, deinem Körper zu vertrauen, und wie du Hunger und Sättigung wieder richtig wahrnehmen kannst. Perfekt für alle, die sich von strengen Regeln lösen und endlich entspannter mit ihrem Essen umgehen möchten.