In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den kleinen Oasen im Alltag – inspiriert von einer wohltuenden Auszeit mit Sabine in der Therme Geinberg.

Wir sprechen über die besondere Bedeutung von Pausen in unserem oft übervollen Leben – und darüber, wie echte Erholung nicht immer ein Wellness-Wochenende braucht, sondern manchmal schon beim ersten Kaffee am Morgen beginnt oder bei einem kurzen Spaziergang auf der Büroterrasse.

Du erfährst:

• warum Auszeiten für Kreativität, Achtsamkeit und Beziehungen essenziell sind

• wie Fotografie, Musik oder ein gutes Gespräch zur Pause werden können

• welche Mini-Rituale du in deinen Alltag integrieren kannst, um Kraft zu tanken

• und warum Schokolade manchmal einfach die beste Therapie ist 🍫😉

Außerdem teile ich kreative Anregungen und Fragen zur Selbstreflexion, die dich dazu einladen, wieder mehr bei dir anzukommen – und die Welt mit achtsameren Augen zu betrachten.

💬 "Vielleicht ist eine Auszeit nichts anderes als ein Akt der Selbstachtung."

Viel Freude beim Hören – und beim Nichtstun.

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