26: Sådan forbedrer du din balance i sadlen 🏇🏼


Din balance på hesteryg er afgørende for en let og gnidningsfri kommunikation med din ridehest. Men hvorfor er det så vigtigt?

💡 Derfor betyder din balance alt:
➡️ Hvis du sidder i ubalance, kan det påvirke din hests balance, rygsøjlens rotation og hele thoraxslyngen (brystkasseophænget).
➡️ En god balance gør, at du undgår at "holde dig fast i sadlen" og i stedet finder din naturlige balance. Når du træner balancen – både i og uden for sadlen – giver du dig selv de bedste forudsætninger for en afslappet og harmonisk opstilling med minimal indsats.


🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring:
➡️ Balanceøvelser, du kan lave i sadlen.
➡️ Balanceøvelser, du kan lave derhjemme (eller i stalden).
➡️ Core-styrkende øvelser, der gør dig mere stabil på hesteryg.
➡️ Tips til din opstilling, så du holder balancen uden spændinger.


Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️
🧘🏼‍♀️ Rytteryoga-flowet: Mine bedste 8 yogastillinger for ryttere, der styrker din opstilling og balance i sadlen.
Du får en PDF med detaljerede beskrivelser og billeder af stillingerne samt et samlet flow specifikt målrettet ryttere (video ca. 15 min) - pris: 0 kr. (tilmelding til nyhedsbrevet)
Få dit eksemplar lige her >>



🧘🏼‍♀️ Fysisk Rytteryoga-forløb i Aalborg:
Opstart: 26. August 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning.
På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter.
Haps din plads her >>
Sidste tilmelding fredag d. 22. august 2025
OBS: Forløbet er ændret fra 8 uger itl 16 ugers forløb.


Tidligere deltagere siger:
"Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!"

"Det er slut med bøvl i versaderne"

"Det er virkelig godt! Kan varmt anbefales. Jeg skal med igen!"

"Vi sloges slet ikke om versaderne mere, det er virkelig en fornøjelse!"



🧘🏼‍♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb
Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨..
Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨ 
Haps dit online forløb her >>



✨🔗 Nævnt i episoden:
🎧 Tidligere afsnit: Er rygsving altid godt? – Afsnit 11
📥 Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow 
📅 Tilmeld dig 16-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg
🌐 Læs mere om online-forløbet her