欢迎来到天山小水的播客时间，今天聊聊中医里为啥总说要喝热水？其实热水能温暖身体、促进气血循环、调理脾胃，还能排毒养颜、安神助眠，好处多多！但记得别把热水当药用哦！了解自己适合喝多少才是关键。一起来听听更多细节吧。

02:03 喝热水，调理肠道，排毒养颜，助眠安神，方法简单实用！