Quando andamos de mota ou de bicicleta estamos sentados.

E quando estamos sentados temos uma grande carga sobre a coluna...

Esta semana quando estava a andar de mota era de noite e estava nevoeiro.

E quando dei por ela... Pumba! Tinha passado por cima de um buraco!

Foi um grande impacto! Principalmente porque não estava à espera...

Nesse momento eu pensei:

"Fogo! Ainda bem que tenho os músculos que protegem a minha coluna fortes se não podia ter ficado com uma grande lesão na coluna como por exemplo uma hérnia!"

E depois pensei:

"Isto que me aconteceu também pode acontecer a mais alguém!"

Então gravei este episódio onde partilho contigo os 3 exercícios obrigatórios para quando estiveres a andar de mota ou bicicleta teres a tua coluna forte!

E se tiveres um imprevisto continuares impecável!

Se ficar impecável apesar dos anos passarem é importante para ti, tens de ver a página do programa VMA:

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Na página do VMA vais poder ver o testemunho de várias pessoas que estão a conseguir retardar o envelhecimento do corpo de forma eficaz e tu podes ser a próxima(o) ;)

Um abraço com muita saúde!

Bruno Moura

PS: Retarda o Envelhecimento do teu Corpo de forma Eficaz!

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