Hier findest du einen Bodyscan um bewusst deine Anspannungen und Verspannungen zu lösen.

Du kannst dies auch als Abschlussentspannung  nach deiner Yogapraxis nutzen.

Möchtest Du direkt ohne Vorgequatsche zur Entspannung gelangen, dann starte bei Minute 2:58 .

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von Herzen Susann