慢生活的朱莉安娜

#27 不費力的「2分鐘法則」讓你輕鬆建立好習慣!


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我們的每一天由各種大大小小的決定性瞬間所形成,而這個瞬間往往花費的時間,不多不少,很可能就只有2分鐘,卻深深地影響著你在隨後的幾分鐘,甚至幾小時後所採取的行動。



因此,在這一集的節目裡,我想帶你了解究竟什麼是「2分鐘法則」,而這個法則又是如何影響著我們的行為。


🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 習慣的深遠影響力

🌟 決定性的瞬間

🌟 2分鐘法則

🌟 蔡格尼效應

🌟 目標難度拆解

🌟 身份認同感


📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/兩分鐘法則


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