Willkommen zu einer weiteren Episode von 'Dein Mentales Studio'.

Heute sprechen wir über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Kaum beginnt der Urlaub, werden wir krank.

Warum passiert das und wie können wir es verhindern? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Strategien, um Erschöpfung zu vermeiden und Stress zu reduzieren.

Von kleinen Alltagstricks zur Einbindung von Erholungsphasen bis hin zum bewussten Zuhören und Fühlen unseres Körpers - wir zeigen dir, wie du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern kannst, ohne auf den Urlaub warten zu müssen.

Begleite uns und entdecke, wie du das Gefühl von Urlaubserholung in deinen Alltag integrieren kannst.